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　　原標(biāo)題：關(guān)愛眼健康 居室照明有講究

　　今年6月6日是第19個(gè)全國愛眼日，無論男女老少，都需要保護(hù)自己的雙眼，而用眼健康要從日常生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)做起，特別是 家居 生活中的燈光環(huán)境。有數(shù)據(jù)表明，超過半數(shù)的近視人群是由于 家居 照明環(huán)境不合理所導(dǎo)致的。可見，營造健康的家庭照明環(huán)境是非常重要的。那么，家庭照明布置需要注意哪些問題?光源有哪些講究?本周，記者采訪了燈具行業(yè)相關(guān)專家。

　　居家照明布置有原則

　　北京照明電器協(xié)會(huì)專家告訴大家一個(gè)原則，在打造居室照明環(huán)境時(shí)，主光源、輔助光源、背景光源三種照明方式的亮度比例大致分布為5∶3∶1，這樣的光源分布比例和光源亮度會(huì)使眼睛的舒適度達(dá)到最大。主光源指光亮度最強(qiáng)的集中性光源，如射燈和閱讀燈;輔助光源指給人柔和感覺的輔助光源，如電視背景墻上的裝飾燈、沙發(fā)旁邊的臺(tái)燈;背景光源則是提供房間普通照明的背景光，如頂燈，它應(yīng)該是最弱的光源。需要注意的是，在使用閱讀臺(tái)燈看書時(shí)，最好把背景光源也打開，否則臺(tái)燈只是照亮了部分寫字臺(tái)，當(dāng)眼睛離開書本時(shí)，周圍是漆黑的環(huán)境，會(huì)形成視覺上的瞬間反差，對視力是有損害的。當(dāng)然，在燈具選擇上，還要考慮燈具的效率、配光、利用系數(shù)、表面亮度、眩光及燈具的造型與裝飾環(huán)境是否協(xié)調(diào)等。

　　臺(tái)燈護(hù)眼的五項(xiàng)指標(biāo)

　　處于學(xué)習(xí)階段的青少年和經(jīng)常伏案工作的年輕人，近視率不斷攀升，選擇一盞好的臺(tái)燈，創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)化的光環(huán)境，是至關(guān)重要的。那么，購買臺(tái)燈時(shí)，如何判定其護(hù)眼功能?飛利浦的工作人員向記者介紹了臺(tái)燈的五項(xiàng)關(guān)鍵指標(biāo)：一個(gè)好臺(tái)燈需要全面滿足“適合的亮度”、“適宜的色溫”、“防眩光”、“無可視頻閃”、“均勻的光線”這五項(xiàng)指標(biāo)。首先，需要根據(jù)使用者對照明的需求在產(chǎn)品包裝上了解亮度(照度)、色溫等參數(shù)，太亮或太暗，色調(diào)太冷或太暖都不是適合的照明。其次，直射眩光不僅影響閱讀的舒適度，更會(huì)刺激雙眼并易產(chǎn)生眼疲勞。再次，在閃爍的燈光下工作學(xué)習(xí)，眼睛會(huì)隨閃動(dòng)反復(fù)自我調(diào)節(jié)，久而久之導(dǎo)致眼疲勞。最后，需注意光線是否均勻，光線不均勻的臺(tái)燈，其投射在中心點(diǎn)和邊緣的亮度往往存在很大差異，使用者從書本的邊緣閱讀到中間再到另一邊緣，眼睛因?yàn)榱炼鹊牟町惒粩噙M(jìn)行調(diào)節(jié)，長此以往極易造成眼疲勞。

　　近些年，老年人眼科疾病發(fā)病率也居高不下，因此老年人家庭的燈具安裝也頗有學(xué)問。首先，老人房光線宜明亮簡潔，不要擺放過于花哨的燈具。在保證充分照明的基礎(chǔ)上，一定要做到燈光柔和不刺眼，光源也不能太復(fù)雜。其次，老人讀書看報(bào)時(shí)要求的亮度高，而其他時(shí)候又總想著省電，因此設(shè)置可調(diào)亮度的燈具是必要的。再次，老人房內(nèi)，最好選擇漫反射的光源、看不到燈泡的臺(tái)燈或帶有磨砂玻璃燈罩的吸頂燈。這樣，就不會(huì)讓刺眼的燈光引起老年人眼睛不適。