睡到自然醒對我們絕大部分人來說都是絕對的奢侈。我們很多人為了工作和生活，經常從白天忙到黑夜，甚至加班加點付出，能睡滿6至8小時就已經很幸福了。睡眠質量直接影響人白天的精神狀態和工作效率，甚至還會埋下健康隱患。很多人也不是故意熬夜晚睡，而是真的睡不著。睡不著咋辦?有什么辦法可以讓我們快速入睡?
首先，我們要保證家里有個舒適的睡眠環境。比如選擇舒適的床，床上用品干凈整潔，不要在床上放亂七八糟的東西，床墊舒適度要適當，避免太硬或太軟。臥室布置合理，簡單整齊。房間溫度適宜，選擇柔和光的燈具。其次，睡覺前先洗個熱水澡，讓全身都放松下來。睡前洗熱水澡可以讓全身細胞肌肉都放松。洗澡可以去除白天的疲勞和灰塵，保持皮膚的光澤和健康。洗澡還會加速人體血液循環，使身體發熱，有利于睡眠。
那么，除了以上提到的這些基本改善睡眠的方法，還有什么能讓我們快速的進入睡眠狀態?其實，在擁有一張好床和一個好的睡眠環境之后，我們只要在睡前穩定下情緒，把工作上或生活上的所有煩心事都拋到腦后，不去胡思亂想，然后在睡前1小時遠離電子產品，杜絕手機、電視、電腦給腦神經帶來興奮，能做到這些，基本上就能實現快速進入睡眠狀態的目的了。
如果做了以上這些，還是不能快速進入睡眠，那么就要考慮問題是不是出在床品上。比如選擇立暖絨床品，一般都會比選擇其它床品更容易進入睡眠狀態。因為實驗證明，立暖絨能夠與肌膚接觸所帶來的瞬間暖感提升達3℃，擁有真正貼膚即暖的超級觸感體驗。
立暖絨是金太陽家紡行業首創速暖睡眠面料，產品采用蘭精環保纖維，憑借創新科技打造核心競爭力，給肌膚帶來更高效的暖度提升，幫助人體更輕松更快速地進入睡熟狀態。立暖絨床品是您快速改善并提升睡眠質量的私家珍藏。
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