前不久大家剛過完中秋國慶，許多人都喜歡在夜里獨自“靜一靜”，其中不乏各種游戲黨、夜店黨、手機黨，零晨2、3點入睡，日上三竿才起床。還有一部分人，喜歡到處跑跑看看，出國旅游，時差還沒倒回來就要上班了，那種心中大寫的“絕望”，想必都是大家的心聲吧。
言歸正傳，前幾天在微博上傳的沸沸揚揚的鹿關體，已經刷爆了大家的視野，但是!
“熬夜會變丑變笨”同樣也出現在了微博熱搜上，并且“身居高位”，于是，小編很好奇點開了.....
來是諾貝爾生理學或醫學獎的研究
“研究發現——熬夜會令人變丑變胖變笨”
獲獎者是杰弗理·霍爾(JEFFREY C. HALL)
邁克爾·羅斯巴殊(MICHAEL ROSBASH)
和邁克爾·楊(MICHAEL W. YOUNG)
這三位諾貝爾獎得主，通過熬夜證明了生物鐘的存在，并且闡釋了它內在的原理，同時也為打破生物鐘規律、時常熬夜的人們敲響了警鐘。
但通俗點講，實際上就是如何控制生物鐘轉換對身體的影響。
你知道諾貝爾獎金多少錢嗎?900 萬瑞典克朗，相當于 740 萬元人民幣，所以這篇價值 740 萬元的建議請你一定仔細閱讀。
生 物 鐘
生物鐘是一種非常玄妙規律，它可以被很多因素影響，遵循著自己獨有的規律，別覺得這個詞陌生，其實我們生活的方方面面都存在著生物鐘：
你知道為什么每次快到飯點的時候你就會餓嗎?如果我們每天晚上11點上床睡覺，早上七點起床，堅持一段時間，你會發現，到了十一點你就會犯困，眼皮抬不起來，早上七點即使沒有鬧鐘，你也會醒來，不好的是周末睡不了懶覺~這說明你已經形成了生物鐘。
研究發現，一晝夜中，人的體溫、脈搏、血壓、記憶力、氧耗量、激素的分泌水平都在變化，有時還呈現周期性。每當到了晚上某組基因會讓體內蛋白濃度升高，調節體溫以及產生皮質醇和褪黑素等激素，提醒你該去睡了，你感覺的困意，就是蛋白濃度升高的結果。但如果此時堅持熬夜，那么人就會覺得不舒服，這就是所謂的：“生物鐘被打亂”。
然而，在過去幾年中，科學家相當驚訝地發現，身體除了需要大腦中的主生物鐘外，還需要存在于肝臟、胰臟等器官和脂肪組織中的局部生物鐘。如果任何一個外周生物鐘和主生物鐘不同步，就有可能導致肥胖、糖尿病、抑郁癥和其他復雜疾病。它們還影響著血壓、血糖、睡眠、新陳代謝等各種生理過程。
而三個美國人最突出的貢獻則在于，他們驗證出來的控制晝夜節律的分子機制，可能對藥品的基礎研究，慢性疾病例如腫瘤、糖尿病的基礎研究有重大貢獻。
一定要規律作息，朝六晚十。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什么時候會爆發。
一定要會調節壓力。工作上越來越給力，收入越來越高，所以越來越忙，但一定要權衡，畢竟錢換不回來命。
一定要多多運動，不能老是躺著。不然血管會很脆弱，存在巨大隱患。
一想到優質睡眠您的腦海中第一時間就會聯想到床墊吧。自古以來，睡眠與床墊就像是伯樂與千里馬，一直被世人所傳頌，相輔相成。隨著時代的飛速發展，慢慢地，大家也就會出現一些關于床墊的誤區，現在中國家庭里的大部分床墊，并不能有效的改善您的睡眠質量，因為往往人都是在適應著床墊，而詩貝艾爾所倡導的最核心理念就是“適合”。我們將會對您的睡眠質量進行最專業最科學的診斷，為你選擇適合自己的床墊。
DESTINY SMART COMFORT，煥能御尊，采用墊層分區雙層開放式設計，FIRM 4 種不同睡感，通過自由的組合調整，達到16種不同的完美睡感，完美解決您在不同階段產生的各種睡眠問題。世間萬物，唯有睡眠不可辜負，今夜，放下手機，改變自己。
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