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　　良好的睡眠是我們緩解一天疲勞的最重要的方法，也是健康生活的最重要的一個(gè)元素，所以臥室并不是隨心所欲的裝修，它應(yīng)該是盡量保持放松平靜的一個(gè)房間。這里有6個(gè)臥室裝修小技巧，我們一起來(lái)看一下。

　　1、不透明的窗簾

　　睡眠緩解疲勞需要大量的夜晚時(shí)間，所以安裝一幅不透明的窗簾是極其重要的，過(guò)濾掉足夠的光，這樣你就可以早上自然醒來(lái)，白天才能提供充沛的精力。

　　2、平靜的顏色

　　許多人喜歡暖色，但在臥室里，冷色調(diào)是更好的選擇，因?yàn)樗麄冇辛己玫逆?zhèn)靜作用。藍(lán)色、淡紫色或者灰色能夠促進(jìn)休息，而暖色調(diào)通常可以激勵(lì)你或者讓你興奮地夜不能寐。

　　3、富有表現(xiàn)力的床頭板

　　臥室要盡量避免干擾和刺激的顏色，但可以考慮一個(gè)充滿(mǎn)樂(lè)趣的床頭板，這是表現(xiàn)創(chuàng)造力的一個(gè)機(jī)會(huì)。不管這個(gè)床頭板是什么樣的，實(shí)現(xiàn)良好的睡眠是關(guān)鍵。

　　4、可調(diào)照明

　　柔軟，舒緩的照明會(huì)讓你的臥室營(yíng)造出溫馨的氛圍。因此選擇床頭燈是至關(guān)重要的，盡量選擇有調(diào)光器的燈具，能夠隨時(shí)調(diào)節(jié)光量的同時(shí)，還能為躺在床上看書(shū)提供最佳的照明。

　　5、寧?kù)o的藝術(shù)作品

　　一個(gè)放松的環(huán)境最重要的是平靜的睡眠。明智地選擇你的藝術(shù)，并讓它安靜的待在角落。沒(méi)有干擾，只有藝術(shù)韻味與祥和的氛圍。

　　6、沒(méi)有科技

　　消除電視、電腦和運(yùn)動(dòng)器材的臥室是和平的天堂，可以在臥室擺放綠植，創(chuàng)建一個(gè)綠洲，會(huì)讓你以更好的面貌迎接新的一天。